IPR SMART / Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Чтение online

Недоступно

Рейтинг издания

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Издательство:

Альпина Паблишер

Авторы:

Блюменталь Б.

Год издания:

2024

ISBN:

978-5-9614-4838-2

Тип издания:

практическое руководство

DOI:

не присвоен узнать подробнее

Об издании

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Библиографическая запись

Блюменталь, Б. Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни / Б. Блюменталь. — Москва : Альпина Паблишер, 2024. — 449 c. — ISBN 978-5-9614-4838-2. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/137967.html (дата обращения: 09.04.2024). — Режим доступа: для авторизир. пользователей

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Основы экономики

Галиахметов Р.А., Соколова Н.Г., Тихонова Э.Н., Злобина Е.Ю., Пантелеева Е.А., Ончукова Г.Е., Пушина Н.Н., Дегтерева М.Р., Харитонова Н.Н., Севрюгин Ю.В., Фирсова С.Н., Бушмелева Г.В., Батов А.А., Гл...

(Профобразование, Ай Пи Ар Медиа)

Страховое право

Елизарова Н.В.

(Ай Пи Ар Медиа)

Экономика

Галиахметов Р.А., Соколова Н.Г., Злобина Е.Ю., Тихонова Э.Н., Пантелеева Е.А., Ончукова Г.Е., Пушина Н.Н., Дегтерева М.Р., Харитонова Н.Н., Севрюгин Ю.В., Фирсова С.Н., Бушмелева Г.В., Батов А.А., Ши...

(Ай Пи Ар Медиа)